但是我不想孩子没有妈妈和爸爸！我是头婚！她

从法律角度，你可以从以下几方面准备以争取抚养权：1. 收集证明自己经济能力、生活环境的证据，如收入证明、房产证明等；2. 展示自己与孩子之间的亲密关系和良好互动，如照片、视频等；3. 准备证明对方不适合抚养孩子的证据，如对方有不良生活习惯、对孩子疏于照顾等；4. 聘请专业律师，了解当地法院对抚养权判决的倾向和考量因素，制定合适的诉讼策略。
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你提到你是头婚，而她是二婚，这在法律上并不直接构成争取抚养权的优势或劣势。根据《民法典》第一千零八十四条，父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。对于抚养权的判定，法院主要依据《民法典》婚姻家庭编司法解释（一）第四十四条至第四十七条，考虑孩子的年龄、双方的经济状况、生活环境、与孩子的亲密程度以及谁能更有利于孩子的健康成长。因此，你的优势可能在于你是孩子的亲生父亲，且作为头婚，可能在经济和生活环境上更为稳定。但劣势也可能在于，如果她在二婚中已经建立了稳定的家庭环境，且对孩子有良好的抚养条件，这也可能成为她争取抚养权的优势。
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若协商不成，法院会根据《民法典》及相关司法解释，考虑以下情况作出判决：1. 若孩子两周岁以下，一般判决随母亲生活，除非母亲有特殊情况不宜抚养；2. 若孩子两周岁以上，法院会综合考虑双方的经济条件、生活环境、与孩子的亲密程度，以及谁能更有利于孩子的健康成长来判决。